はじめまして。
エアコンセンターAC平澤です。
私が心がけていること、それは時間がある時に「歩くこと」です。
エアコンセンターACでの業務は、電話対応が大半を占めます。
体を動かすことが少ないので、簡単に行える「歩くこと」で色々な運動不足を解消しています。
また「歩くこと」には様々な効果があるようです。
例えば身体に良いホルモンが増加し、ストレスを緩和したり精神が安定したりするそうです。
正しい姿勢で行えば、自分の姿勢も良くなったりするようです。
(私は重度の猫背なので解消につながるかもしれませんね)
先日も静岡県掛川市の街を歩いてきました。
街の風景や人々の生活に触れ、ふと昔のことを思い出したりしながら
「歩くこと」を楽しんできました。
皆さまも一度「歩くこと」を習慣化させて、
どのような効果を得られるか、体感してみてはいかがでしょうか。
